本报讯（记者陈冠杰）进入冬季以来，气温一路降低，雾霾也频繁出现，记者在示范区医院呼吸内科门诊看到，门口有不少挂号排队等候问诊的病人，冬季雾霾天如何保健康成为当下老百姓最关心的话题。
据示范区医院呼吸内科王医生介绍，进入12月以来，每天接诊病人至少都在50人以上，大部分都是支气管哮喘、慢性支气管炎患者。杨凌空气质量总体较好，可冬季也易形成雾霾天气，加之天气寒冷，更易促使呼吸道疾病的发作。王医生在此提醒市民，大雾天最好戴好口罩再出门，防止毒雾由口鼻侵入肺部，有晨练习惯的人，雾霾天应停止户外活动。一般6点到11点是污染较为严重的时段，晚间的空气相对较为清洁，有晨练习惯的市民不妨把锻炼放在晚间，并应尽量减少外出，暂缓开窗通风，尤其是老人、孩子和本来就有呼吸道疾病的人群，更应注意防范。如果必须出门，尽量戴口罩，减少颗粒物的吸入。有哮喘、慢性阻塞性肺病的患者，应规律服药，防止病情加重。饮食以清淡为佳，同时应多饮水。雾霾天日照少、光线弱、气压低，有些人会产生精神懒散、情绪低落的现象。建议大家规律作息，避免过度劳累，多饮水，饮食清淡，多吃些豆腐、牛奶等食品。
